English

Проблемная кожа: решения снаружи и изнутри

Наша кожа обращена к окружающему миру огромной чувствующей поверхностью, напоминая современную укрепленную зону, щедро оснащенную локаторами разного типа. Различные эмоции, особенно отрицательные, раздражение и проблемы со здоровьем довольно быстро отражаются на внешнем облике человека и в первую очередь на коже лица.

Кожа, состояние которой не отличается свежестью и здоровьем, на которой имеются угревые высыпания, сосудистые звездочки или пигментные пятна, называется проблемной.

Неприятности могут случиться у любого человека, и даже идеальная кожа с возрастом претерпевает изменения, вызванные гормональными перестройками организма. Стрессы и другие неблагоприятные факторы могут повлиять на состояние кожи и вызвать целый ряд проблем.

Возможные причины возникновения проблем с кожей:

  • неправильный уход;
  • нарушенный обмен веществ;
  • сбои в эндокринной системе;
  • отсутствие нормального режима сна;
  • плохая культура питания;
  • аллергия;
  • механические повреждения;
  • стресс.

В большинстве случаев, проблемная кожа является отражением неполадок во внутренней работе организма. Даже во время пубертатного периода появление чересчур обильной сыпи – повод обратиться к врачу.

Решения проблемы снаружи – правила ухода за кожей

Условно проблемную кожу можно разделить на 3 группы:

  • сухая и чувствительная, склонная к раздражению и появлению ранних морщин;
  • жирная кожа с крупными порами, склонная к образованию акне;
  • комбинированная кожа, которой присущи проблемы первой и второй группы.

Для каждого типа кожи необходимо подбирать индивидуальные правила ухода. Однако существуют и общие принципы, подходящие для всех типов кожи.

  1. Очищение кожи. Чистить кожу необходимо утром и вечером, используя специальные гели и пенки. Идеальны для умывания минеральная или кипяченая вода, но в любом случае надо подобрать такое очищающее средство, которое соответствовало бы вашему типу кожи, не сушило и не стягивало ее.
  2. Увлажнение кожи. Для поддержания водного баланса и биохимических реакций, которые постоянно протекают в клетках организма, требуется вода. При выборе увлажняющих средств очень важно учитывать тип и состояние кожи, чтобы избежать неправильного увлажнения и не усугубить ситуацию.
  3. Корректировка визуальных проблем. Натуральные средства на растительной основе, например крем Клирвин, способствуют заметному улучшению состояния кожи лица и тела. В основе эффективности Клирвина специально подобранный «букет» индийских аюрведических трав. Обилие питательных веществ и витаминов в составе крема помогает избежать неприятных последствий, таких как появление шрамов и пигментных пятен.

Решения проблемы изнутри – очищение организма, правила питания

Проблемная кожа: решения снаружи и изнутри

Улучшение состояния кожи напрямую связано со здоровьем организма в целом: чем лучше функционируют наши внутренние органы, тем больше сил и ресурсов остается для кожи. Переход к здоровому и правильному питанию помогает восстановить нарушенный обмен веществ. И первым этапом перехода является очищение организма – выведение шлаков и токсинов. Для очищения организма необходимо выпивать до 2-2,5 литров воды в день. Также следует добавить в свой ежедневный рацион питания больше продуктов, богатых клетчаткой: злаковые каши, свежие овощи, листовые салаты. Клетчатка в прямом смысле «вычищает» кишечник.

После очищения необходимо сбалансировать свое меню. Овощи, фрукты и каши служат источником сложных углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов. Нежирное мясо, рыба, бобовые - источник белка и многих витаминов. Потребность организма в жирах покрывают растительное масло, молоко, творог и сыр. Полностью исключите сдобную выпечку - она очень калорийна, содержит много жиров и сахара. Замените ее сухофруктами, орехами или горьким шоколадом.

Режим питания так же очень важен: рекомендуется есть 4-5 раз в сутки небольшими порциями – так пища лучше усваивается. Не желательно сидеть на строгих диетах, исключать полностью какие-либо продукты – все это нарушает обменные процессы и отражается на состоянии кожи.

Оптимальное решение проблем с кожей дает сочетание обоих методов: одновременное воздействие изнутри и снаружи ускоряет естественные процессы обновления кожи. А значит – зеркало быстрее отразит результат!