Товары содержащие абрикосовая косточка
![Урбеч абрикосовая косточка", Nutvill, 180г [GREENVILL]](/runtime/images/2020_09_21/5f6860547b25av200x200.png "Урбеч абрикосовая косточка\", Nutvill, 180г [GREENVILL]")
Абрикосовые косточки – это кладезь полезных веществ. В частности, они содержат большое количество железа, магния и кальция, витаминов групп А, В, С, Е, F, РР. Кроме того, в ядре абрикоса много незаменимых жиров, а также масел, которые используются при производстве косметики. Свойства этого фрукта делают его незаменимым помощником при лечении воспалительных процессов, в борьбе с иммунодефицитом. Более того, согласно последним исследованиям, абрикосовые косточки могут повышать шанс на выздоровление у больных некоторыми видами рака. Однако, они же могут стать источником отравления, поскольку в состав фрукта входит синильная кислота. Поэтому без вреда для организма обычно можно принимать не больше 40 граммов абрикосовых косточек в сутки.
Польза для здоровья
Ядра абрикоса, входящие в состав многих лекарственных средств, облегчают симптомы ряда серьезных заболеваний. В частности, являясь замечательным мочегонным средством, они помогают оптимизировать работу пищеварительной системы, избавляют от токсинов печень. По этой причине абрикосовые косточки нередко используют в диете для набора веса. Во-первых, они достаточно калорийны и позволяют относительно быстро набирать массу. Во-вторых, практически не содержат вредных насыщенных жиров, в отличие от большинства других продуктов с высокой питательной ценностью.
Примечательно, что косточки абрикоса не только не имеют в составе холестерина, но и оказывают незаменимую пользу при выведении этого вещества из организма. Если регулярно употреблять фруктовые ядра, со временем уровень холестерина нормализуется или по меньшей мере снижается в несколько раз. В результате уменьшается нагрузка на органы сердечно-сосудистой системы, начинает лучше работать сердце, стабилизируется артериальное давление.
Так как в абрикосовых косточках много кальция и калия, они могут быть средством №1 для восстановления после любых нагрузок. А йод и магний, содержащиеся во фрукте, оказывают выраженный положительный эффект на работу головного мозга. Особенно ядра абрикоса полезны для развития отменной концентрации внимания и хорошей памяти.
Витамины С и E, коих в составе фрукта в избытке, способствуют улучшению выносливости и укреплению мышечного корсета. Поэтому абрикосовые косточки – один из основных компонентов в рационе спортсменов. Кроме того, витамин Е стимулирует выработку тестостерона у мужчин, благодаря чему ядра абрикоса могут использоваться в качестве замены синтетических анаболических веществ.
Использование в косметологии
Благодаря разнообразию микроэлементов, абрикосовые косточки помогают справиться с большинством проблем, связанных с кожей. В частности, из ядер делают универсальные масла, особенно полезные в случае авитаминоза и при недостаточном увлажнении. Ведь большинство веществ, входящих состав фрукта, способствует восстановлению водно-соляного баланса и выступает в роли генератора коллагена. Высокое содержание последнего, в свою очередь, гарантирует отсутствие морщин, делает более упругой кожу и укрепляет ресницы.
Поскольку абрикосовые косточки – это природный антиоксидант, на их основе производят скрабы. Обычно скрабы для лица состоят из мелко натертых ядер, которые очищают глубокие слои эпидермиса, не нанося повреждений. Абрикосовые косточки среднего и грубого помола, как правило, используют для удаления отмерших клеток на теле и ногах.
Масло из зерен абрикоса – неотъемлемый компонент ряда шампуней, масок и кондиционеров для волос. Дело в том, что в косточках содержатся вещества, эффективно удерживающие влагу. Поэтому средства для ухода за волосами, включающие в себя экстракт из абрикосовых косточек, образуют на голове невидимую пленку. Эта пленка одновременно увлажняет волосы и добавляет им блеска. К слову, наощупь последняя совсем не чувствуется, поэтому локоны не кажутся липкими или жирными.
Особенности применения
Согласно рекомендациям EFSA – европейского агентства по оценке рисков, связанных с питанием, – без вреда для здоровья можно есть до 3 абрикосовых косточек в день. В случае, если последние используются в качестве лекарственного средства, дозировку разрешено ненадолго увеличить, желательно после консультации с врачом. При этом стоит знать, что употребление 40 косточек способно привести к смерти из-за избыточного количества синильной кислоты.
Для подростков указанные нормы значительно ниже. А детям в возрасте до пяти лет и вовсе не рекомендуется употреблять фруктовые ядра, так как они могут вызвать сильное отравление даже в минимальных дозах.