Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Часто остеохондроз называют болезнью, вызванной переходом человека к прямо хождению, болезнью цивилизованного мира. И в самом деле, нагрузка на позвоночник у современных людей практически никогда не бывает распределена равномерно, а остеохондроз характеризуется именно поражением межпозвоночных дисков. С каждым годом этим заболеванием страдает все большее и большее количество населения по всему миру. В любом возрасте человек может начать страдать от болей, судорог и других проявлений остеохондроза, который, кроме всего прочего, еще и вызывает целый ряд других заболеваний. На развитие болезни влияют не только наследственные факторы или возрастные изменения, как то было раньше, но и ухудшающаяся экологическая ситуация, продукты питания, приносящие скорее вред, чем пользу и прочие условия жизни людей в 21 веке. Самым распространенным видом остеохондроза является поясничный, второе место занимает остеохондроз шейного отдела позвоночника (шейный остеохондроз).

Основные причины возникновения остеохондроза шейного отдела

Современный мир, несмотря на прогрессивные методы лечения, развитие науки и медицинских технологий, по-прежнему, сталкивается с разного рода заболеваниями, связанными с позвоночником. Среди важных причин, вызывающих остеохондроз, можно назвать следующие:

1. Причины объективного характера, при наличии которых следует уделить особое внимание собственному позвоночнику

Наследственная предрасположенность: остеохондроз может передаваться по наследству. Если родственники страдали таким заболеванием, следует принимать все возможные профилактические меры для предотвращения его развития
Возрастные изменения: с возрастом сам организм все меньше и меньше вырабатывает полезных веществ, которые в том числе должны поддерживать в здоровом состоянии позвоночник. Для того чтобы остеохондроз развивался медленнее, следует уже в молодые годы позаботиться о его состоянии

2. Причины, связанные с образом жизни человека. Их легко устранить, если они не носят стойкого характера, а еще лучше сразу следовать принципам здорового образа жизни

Питание: то, что ест человек непосредственным образом влияет на его здоровье. Заметное, быстрое улучшение приносит отказ от соли, сахара, мучных и жирных блюд, от потребления продуктов, в состав которых входят консерванты и красители, от шоколада и алкоголя. И, напротив, следует включить в рацион те продукты, которые помогают в строительстве костной и хрящевой тканей (например, кисло-молочные продукты)
Избыточный вес: естественным следствием неправильного питания является увеличение веса, что ведет к увеличению нагрузки на позвонки
Переохлаждение: следует избегать любого рода переохлаждений, сквозняков. Если все-таки подобное случилось, быстро приниматься за лечение, доводя его до конца
Травмы позвоночника неизбежно в итоге скажутся на его состоянии
Гиподинамия: малая подвижность негативно сказывается на функционировании всех отелов позвоночника
Интоксикация также поражает межпозвоночные диски, препятствует усвоению полезных микро и макроэлементов. Курение и алкоголь – главные причины интоксикации организма
Стрессы: казалось бы, недосыпание, депрессии, негативное эмоциональное состояние не связаны с дискомфортом, который испытывается при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однако это не так

Симптомы остеохондроза шейного отела позвоночника

Лечение остеохондроза шейного отдела надо начинать как можно раньше. Как и любое заболевание в запущенном виде он лечится гораздо тяжелее, а последствия сказываются на всем организме. Порой симптоматику остеохондроза относят к другим заболеваниям. При любых отклонениях от нормы, следует сразу обратиться к врачу и пересмотреть свой образ жизни. К симптомам шейного остеохондроза относятся:

Боли, в основном в затылочной области, между лопатками, в области шеи
Чувство тяжести в надплечьях,
Онемение пальцев рук (в основном, во время сна)
Если вследствие развития остеохондроза шейного отдела нарушается мозговое кровообращение, у человека часто кружится голова, перед глазами мелькают так называемые «мушки»
Симптомы стенокардии могут оказаться ложными – при остеохондрозе шейного отела нередко возникает псевдостенокардия
Головные боли
В некоторых случаях при остеохондрозе шейного отдела даже наблюдается ухудшение зрения
Шум, заложенность, звон в ушах. В отдельных случаях возможно ухудшение слуха
Из-за болей движения головой ограничены
Недостаток кислорода, что может выражаться в одышке, храпе, а также повышенной утомляемости
Тошнота, а порой и рвота
Колебания артериального давления

Симптоматика при отсутствии должного лечения может принимать более острые формы: например, может наступить паралич верхних конечностей, в шейном отделе часто появляется грыжа, из-за болей нарушается сон, ухудшается память.

Методы лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела

Диета. Важным фактором, приводящим к успешному лечению остеохондроза шейного отдела является соблюдение диеты, что вовсе не означает отказа от большинства продуктов – при остеохондрозе, напротив, моно-диеты, скудное питание противопоказаны. Для снижения веса следует придерживаться дробного питания 4-5 раз в день.

Какие продукты важны для восстановления хрящевой ткани:

мясо (нежирное, не жареное)
рыба и морепродукты
молочные продукты, среди которых сыр, творог, кефир
оливковое масло
овощи и фрукты, причем свежие, а не консервированные или подверженные какой-то иной обработке. Брокколи, зелень, финики особенно богаты таким необходимым при остеохондрозе кальцием
крупы
орехи и семечки
яйца
магний могут «поставлять» бананы, огурцы, овсянка, курага, бобовые

Продукты, от которых при остеохондрозе шеи придется отказаться:

хлебобулочные изделия и сладкое
жирная, острая, соленая пища
консервированная еда
газированные и алкогольные напитки
продукты быстрого питания
сало и колбасы
крепкий чай и кофе

При остеохондрозе следует выпивать 2,5 – 3 литра чистой воды, остальные напитки, супы не считаются.

Физиотерапевтические процедуры. Данный вид лечения давно зарекомендовал себя в качестве прекрасного метода уменьшения болей и отеков, улучшения микроциркуляции крови, релаксации, выведение шлаков. Среди физиотерапевтических процедур в современной врачебной практике целый спектр возможностей:

электрофорез и гальванизация
ультравысокочастотные процедуры (УВЧ)
магнитотерапия
ультрафиолет
парафиновые и грязевые ванны
массаж воротниковой зоны

* Лекарственные препараты. При сильной боли, для снятия воспаления принимаются препараты, способные их уменьшить. Также хорошим средством для восстановления хрящевой ткани являются Хондропротекторы. Для восполнения в организме нехватки микро и макроэлементов, полезных веществ рекомендуется принимать комплексы витаминов и пищевые добавки, способные восстановить необходимый баланс, которого в наши дни сложно добиться лишь при помощи продуктов питания. Хорошее воздействие на шейный отдел имеет нанесение мазей, призванных также уменьшить воспаление и боль

Также вас может заинтересовать:

* Лечебная физкультура. Движение предоставляет возможность позвоночнику принимать разное положение. Так как современный человек малоподвижен и чаще проводит время в положении сидя или лежа, то гимнастика для укрепления позвоночника просто незаменима. Упражнения не должны причинять боль, дискомфорт и, тем более, травмировать. При остеохондрозе шейного отдела лечебная физкультура направлена на укрепление мышц шеи:

лежа на животе, осторожно поднимать голову (спина прямая), удержать ее в таком положении 1-2 минуты, опустить
в этом же положении поворачивать голову налево-направо
упражнение, которое легко выполнять в течение рабочего дня, сидя за столом: ладонями упереться в лоб, лбом оказывать сопротивление («бодаться»), затем скрестить руки на затылке и тоже головой упереться в ладони, оказывая сопротивление
данное упражнение также не требует специальный условий для выполнения: повороты головой налево-направо, наклоны головы в обе стороны к плечам, наклоны головы вперед-назад и вращения головой. Лучше эти упражнения делать сидя, медленно, при головокружении прерваться
так как шейный отдел непосредственно связан с другими отделами позвоночника, важно укрепить спину: для этого надо лечь на спину, подтянуть ноги к груди и перекатываться (следует выполнять на твердой поверхности); лежа на спине, положить ноги на стул и подтягивать голову к коленям; стоя на коленях, сцепив руки за спиной нагибаться, пытаясь достать лбом коленей

Упражнения рекомендуется выполнять регулярно, хотя бы по несколько минут в день, иначе эффект от них будет минимальный. Также следует правильно организовать место для сна: на кровати должен лежать подходящий матрас (не продавленный, с ровной, твердой поверхностью) и, что чрезвычайно важно при остеохондрозе шейно воротниковой зоны, специальная твердая подушка определенной формы для правильного положения головы и шеи во время сна.

Народные средства. Несмотря на то, что остеохондроз является бичом современного человека, люди издавна страдали этим заболеванием, а потому народная медицина имеет в запасе множество рецептов для снятия боли, отеков, улучшения общего состояния и профилактики:

для наружного применения в домашних условиях можно изготовить мази и растирания: ягоды красной бузины заливаются на 2\3 спиртом и настаиваются в течение недели – затем этим растиранием можно начинать пользоваться; шишки хмеля растираются со сливочным маслом и втираются в воротниковую зону
для внутреннего применения изготавливаются отвары, настои, завариваются травяные чаи: травяные чаи рекомендуется заваривать на основе зверобоя, купены лекарственной, колокольчика, хмеля – обычно завариваются 2 столовые ложки травы на 0,5 литра воды в течение 5 минут, затем смесь настаивается в течение получаса, процеживается и принимается в несколько приемов в течение дня.

Принимая меры по лечению остеохондроза шейного отдела, не стоит забывать, что профилактика заболевания всегда более эффективна. Кроме того, любая болезнь требует комплексного подхода к лечению, так как воздействие должно оказываться на весь организм в целом.